胎儿“异常”是吃出来的？孕期别碰4种“红线食物”，嘴馋也要忍！

怀孕生子，是很多准爸妈非常希望和期待的事，当家里迎来一个新生命时，也象征着生命的传承，孕育生命是一件非常神圣的事。

所以，在孕期，孕妈妈有很多禁忌，就比如在食物的选择上，必须慎重慎重再慎重，经常吃的火锅烤肉烧烤等高嘌呤食物，尽量避免。

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准妈妈坚持“四不吃”

 1.腌制食物

怀孕前偶尔吃腌制食物是没问题的，方便快捷口味还好。不过对孕妇来说，这类食物就属于高风险了。

不仅加了大量盐分，腌制的过程中还会产生很多化学物质。首先太重口、太咸，对孕妈的身体就不好；其次，这些化学物质，也可能导致宝宝畸形。

2.烧烤

作为夜宵的主打，可能很多孕妈们会想着，很久没有沾烧烤了，姑且就去吃一顿吧！

在这里需要提醒大家，烧烤类的食物本来就很杂乱，而且品种也不一，有些食物在火上面滚一下，就直接入胃了，至于会不会给孕妇的身体带来负面的影响，还得打上一个大问号。

另外，没有烤熟的肉里面，本来就含有一些寄生虫，还有一些对身体有害的金属元素，等等，这些都极大地提高了宝娃畸形的可能。

3.酒精类

已有研究表明，啤酒、白酒均可能增加胎儿畸形几率。孕期如果饮酒，其酒精会通过胎盘进入胎儿体内，引起一些不良疾病，危害胎儿健康。

其中有一项叫胎儿酒精症候群，如果胎儿出现这种疾病，如能出现智力不足，身体“畸形”等。

所以，为了下一代健康着想，有酒瘾的孕妈妈最好孕期戒酒。另外，除了酒精外，孕期也不建议饮用咖啡、可乐、浓茶等。

4.农药残留的食物

有人说，现在国人可以吃的食物越来越多，而且不分季节，这样真好，说明国人的生活质量提高很多。

但其实，大部分果蔬都是“生不逢时”，一些很好看的蔬菜水果都会有农药残留。

如果孕妇吃了有这些农药的食物，也会引起胎儿中毒，甚至是胎儿畸形，所以，在选择果蔬的时候，孕妈妈也需要多多注意。 

02

冬季孕期饮食三原则

1.多样化

所谓多样化，尽可能在一天内吃多种食物，建议一天内吃的食物种类大约12种。

2.营养均衡

营养均衡，荤素搭配，这是我们常听到的饮食建议。

3.营养适量

虽然孕期的营养需求更多，但是也不能摄入过多，要不然容易导致营养过剩，会导致胎儿过大，而且也会增加妊娠糖尿病等风险。

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