明明不饿，却总是忍不住想吃东西？可能是“它”在作祟！

不知道你们有没有遇到过这样的情况？

尽管肚子还没饿也会吃个不停？一看到想吃的就管不住自己，总是吃撑？突然想起某种食物，没吃到就心心念念想吃它？一时吃不到还会感觉非常焦躁？

或许这是一枚吃货的表现，

但还有一种可能，就是你对某些食物“上瘾”了！ 

01

什么是对食物“上瘾”

一些科学家在小鼠实验中发现，当吃某种食物的时候，大脑负责产生愉悦感和被犒赏感的区域被激活，从而产生强烈快感。这些区域，也是可卡因、海洛因这类成瘾药的作用区域。 

当脑部愉悦感与吃东西联系起来，就会不断想要通过吃东西这种行为来获得愉悦。不过用相同量食物产生的愉悦刺激会变得越来越少，这会导致对食物的依赖性变强，而且越吃越多。

虽然对于人类而言，目前相关的研究还不够充分，也存在一些争议，但吃某些食物会令人感到愉悦的现象确实存在。

有些科学家把这种不能控制住自己，对食物有异常依赖的现象，叫做“食物成瘾”。 

02

这三类食物容易让人上瘾

某些食物往往能在短时间内提升人的食欲，并让人越吃越多，通常有以下几类：

① 高盐食物：如薯片、培根、泡面、香肠等。

② 高脂肪食物：如薯条、炸鸡、鸡蛋灌饼、油条等。

③ 高糖、高淀粉食物：如有些蛋糕、面包、饼干、巧克力、蜜饯、果汁、汽水等。

这些食物通常给人带来明显的味觉、视觉、嗅觉感受，因此更容易让人吃得更多。 

03

明明不饿但就是想吃？

那你可要注意这些疾病了

虽然食物是否能令人上瘾还存在争议，但这种不正常的饮食习惯确实对健康存在很大危害。而且，有时人总想吃东西，除了饿和体力消耗大，还可能是某些疾病的表现。 

1.偏头痛

对某种食物的渴求是一些偏头痛第一阶段发作的典型症状，一般在偏头痛真正发作前几分钟或前三天就可能出现，患者很渴望吃某种美味，尤其是巧克力。 但并非巧克力诱发了偏头痛，而是这种想吃的欲望可能意味着偏头痛即将发作。

2.低血糖

造成低血糖的原因有多种，如没有及时吃正餐或胰腺出了问题，但都有肚子咕咕作响等身体有饥饿感的信号，这时就提醒我们需要更多的食物，补充血糖充足。 

3.糖尿病

1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，因此容易引发饥饿感，导致病人多吃。其中1型糖尿病还表现为三多：吃的多、喝的多、排尿多。 

4.甲状腺

甲状腺与饱腹感也有关联，因此如果你发现自己的食欲难以被满足，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状，这可能是甲状腺功能过于活跃导致的。

↓ 点击卡片，查看产品详情 ↓

↓ 点击卡片，查看产品详情 ↓