吃饭老是咬到舌头？当心是中风前兆！

“吃东西咬到舌头，是因为嘴巴馋，想吃肉了。” 这样的话，相信各位都有听到过。

明明是在专心咀嚼食物，却不小心咬到舌头，这种瞬间的痛感可真是难以描述，足以让人放下所有吃得正香的食物。

咬到舌头不是什么大事，可如果频繁咬舌，就要引起重视了，这可能是中风的前兆。

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咬舌头可能是中风前兆

如果老年人吃饭经常咬到舌头或者腮帮子，要格外小心中风。

因为中风，也就是脑梗塞或脑出血，会损伤支配舌头或咀嚼肌运动的神经，使口腔和舌头不能灵活运动，就容易咬舌头。

如果发现老人最近常咬舌头，还伴有头痛、行走不稳、言语不清等，就要提高警惕、赶紧就医了。

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“120法则”帮你识别中风

刘仁玉和赵静在《柳叶刀》上发表的一篇论文引发广泛关注，他们共同首创了适用于中国的“120”中风识别三步法：

✔️ 看1张脸

由于脑神经控制脸部肌肉，中风刚开始时，神经受损，影响肌肉功能，90%以上的病人会有口角歪斜、脸不对称的表现。

✔️查2只胳膊

中风一般只累及两个脑半球中的一个，因此，患者会突然出现一侧的肢体力弱、麻木，当平行举起两只胳膊时，其中一侧会下垂。

✔️0（聆）听语言

脑供血不足时，支配舌头运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话。

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如何预防中风？

✔️适当锻炼

每天锻炼30分钟，每周锻炼至少三次，可以有效降低卒中风险，

例如步行、骑自行车、爬楼梯、乒乓球等运动可有效预防中风，而且运动越早，中风的风险就越低。

✔️检查颈部

当涉及到大脑或其他动脉硬化和血管梗塞区域的血液供应时，它会反映在颈部。

所以你可以有意识地让你的医生听诊颈部颈动脉杂音。当听到杂音时消除大脑和心脏问题通常可以预防80%的中风。

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