疾病的种类成千上万，想要一一列举恐怕很难，虽然早已立春，但是北方一些地区依然很冷，仍然需要注意保暖，谨防意外疾病的发生。今天要介绍的中风，它一年四季皆可发生，尤其是冬天比较频发，且其致残率、致死率很高。我们应该如何预防呢？

中风不是一种病

很多人认为中风是一种疾病，其实它是一类疾病，可分为出血性中风，例如脑出血、蛛网膜下腔出血，还有缺血性中风，例如脑梗死。绝大部分的中风发生在中老年人身上，但是年轻人甚至儿童也有可能中风。此外，身材偏瘦的人以及血压偏低者和正常者也有可能引起缺血性中风。

四类人更易得中风

①中老年人，他们的血管发生退行性改变，若再有动脉粥样硬化，则风险更高；

②患有慢性疾病，例如高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、血液病等；

③有家族遗传史，多指直系亲属中曾有中风史；

④有不良嗜好，例如喜欢抽烟、喝酒，或者脾气暴躁、身材肥胖等。

预防中风的措施

①积极治疗疾病，例如控制好血压、血糖、血脂等；

②改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒；

③控制好体重，少吃油腻、高脂食物，多吃低脂、低盐食物；

④保证生活规律，按时睡觉、保持心情舒畅、调节自己的状态；

⑤每天定时运动，锻炼身体，定期检查身体；

⑥天冷注意保暖，一旦血压波动就要谨防中风。

中风该怎么急救

①家人不应慌乱紧张，保持镇定，让患者平躺于床，尽快拨打120；

②由于尚未明确病因，因此家人不可随意给患者用药，否则病情会更严重；

③在等待急救车到来期间，最好不要随意搬动患者，帮其松开衣领，若患者呕吐则需要将其头部偏向一边，若再次出现了抽搐则需要在患者的上下牙之间，放毛巾以防咬伤舌头；

④在送医过程中，家人可用双手拖住患者头部，防止头部造成颠簸。