长期吃面条，会给身体带来什么影响？看完后涨知识了

在中国人的餐桌上主食是各有不同的，像面条这就是很多人都喜欢吃的一种主食，不管是南方人还是北方人，都是喜欢吃面类的， 虽然面条的做法都不相同，但却是最常见和吃的最多的一种面食。

面条的做法可谓是花样繁多，像湖北特有的热干面又或是西北人爱吃的油泼面，这都是非常好吃的，除了这些风格特色比较浓郁的面条，也有不少人喜欢吃家常的炒面或是打卤面，都是非常不错的，光是面条就有这么多种的做法，可见了我们中国美食文化有多么的久远。 

那么长期吃面条，会给身体带来什么影响？ 

1、比较容易发胖 

面条的主要成分是由面粉加工制作而成，碳水是较多的，可以给身体补充热量，但如果热量摄入的过多，会导致身体出现肥胖的情况，而有很多人在吃面条的时候不单单只吃面条，由于做法的不同放的配料与调味料都是不相同的，其中的热量就很有可能超标，经常吃也会导致身体出现发胖的情况。  

2、会降低肠胃的消化功能 

面条其实是比较好吸收的，但是如果肠胃经常接收这些比较好消化的食物，就会降低它的消化功能，当有一天吃了一些比较不容易被消化的食物时，胃就会出现异常，所以为了提高胃功能，除了吃面条以外也要适当的吃一些硬的食物。 

3、营养比较单一 

虽然面条是非常好吃的，但是其中的营养是比较单一的，在吃面条时只放蔬菜，没有肉或者蛋类时，身体也会缺乏应该有的蛋白质，所以在吃面条时尽量要搭配丰富一些，这样才能让身体得到比较全面的营养。

虽然面条的做法非常多，也是非常的好吃，但是在生活中也不能每天都吃，一定要注意饮食搭配均衡，不仅可以吃面条，也要搭配一些粗粮，这样身体才能够更加的健康，除此之外在生活中也要多吃一些新鲜的蔬菜和蛋白质，例如牛肉、鸡胸肉、鸡蛋等这样才能够让身体得到所需求的营养物质。 

所以不要觉得面条是好消化的不会影响身体，经常吃也会带来一些危害的，所以在生活中一定要注意好饮食的均衡。