这样洗头，比用名贵洗发水还柔顺！

淘米水是大家经常在生活中会见到的东西，很多人不知道它的功效便把它白白浪费掉了，其实淘米水利用好之后会对自己的身体大有脾益。今天就和小编一起来看看吧。

-01- 洗米水护发的正确做法 

准备有盖容器，将每天淘米头2-3遍的水倒在容器里，一般第二天会有沉淀，将上面的清水轻轻地倒掉，使淘米水的浓度增加。 

接着再在容器中加入当天新鲜的淘米水，第二天同样将上面的清水倒掉，然后再加入淘米水，如此反复进行3-4天。 

这时候淘米水开始发酵了，淘米水发酵后程碱性，对皮肤和头发是有益处的，没有发酵直接使用，程酸性，对皮肤和头发都有很大损伤， 

所以，发酵2-3天的时候最好，但是清洗的时候要清洗干净，避免残留过多伤害发质和头皮皮肤。

-02- 淘米注意事项 

淘米水虽然非常有利用的价值，但是我们日常淘米的时候，不要为了利用淘米水而多次淘米，这样会严重减少大米中的营养物质。 

米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。长时间使劲搓洗米，米的表层营养会丢失。 

试验表明，米粒在水中经过一次搓揉淘洗，所含蛋白质会损失4%，脂肪会损失10%，无机盐会损失5%。 

想要保住米的营养，淘米的时候就要记住：不用流水和热水淘米，不使劲搓和搅和米，不用水泡着米，淘的时候少用水。