“球王”马拉多纳心脏骤停，避免3个习惯，有效预防心梗

2020年，对于某些人来说是记忆最深刻的一年，也是最为悲伤的一年。临近年末，世界足坛奇迹马拉多纳于当地时间11月25日因心脏骤停突然去世，享年60岁。此消息一出，震惊整个足坛。

昏迷到去世仅12分钟

据有关报道显示，当地时间25号早上，马拉多纳吃完早餐后散了会步，变感觉自己有些疲劳，而中午时分，其助理去叫他起床吃药的时候发现马拉多纳已经处于意识昏迷状态，当医生到达后，一直抢救了12分钟的时间后，仍没能挽救马拉多纳的生命。

心梗的发生，往往就是这样急促，让人猝不及防。当我们在惋惜和遗憾之余，也更应该注意心梗的预防。

心梗和三个习惯有关

1.酗酒。多数男性都喜欢喝酒，球迷以及球星也是如此。酒中含有乙醇会刺激血管，但这是一方面。除了这个，在酒的制作过程中还会存在甲醇，氯化物，杂醇油，微生物污染等等情况，对身体的健康产生一定的影响。例如长期酗酒的人，可能会出现急性酒精性中毒，出现昏迷，呼吸衰竭等等。有些人在饮酒后还可能会出现明显的头疼，胃部烧灼感。

长期大量饮酒，对人体的胃、肝、肾、呼吸道、神经等等方面都会造成影响，可能会胃炎、胃溃疡、肝炎、肝癌、视力减退、喊喉炎、支气管炎等等疾病，对血管也有一定的刺激，容易诱发心脑血管疾病的发生。

2.易怒或情绪异常。事实上，情绪和压力，也是心梗发生的主要原因。足球运动员或者类似剧烈运动的运动员，其情绪会处于兴奋状态。年轻时倒也无所谓，年龄大了，依然保持这种不好的情绪，对人的健康就不好。心梗更是偏爱这种情绪，已经有高血压或者其他心血管疾病的人，更要注意情绪，避免情绪过分波动。

3.上厕所时太用力。年龄大的人，多数会存在便秘的问。老年性便秘，向来是困扰老人的。而在排便时，自然也会用力。此时，血管内压力过打，也会加速高血压的到来。突然间的血压升高，往往是心梗、脑梗等疾病发生的一个因素。在预防心梗之类疾病，尤其要注意晨起时的排便。

早晨，尤其是冬天的早晨，是心脑血管疾病的高发期。很多人已经养成了晨起排便的习惯，也就增加了一份风险。过了40岁后，如有长期饮酒、吸烟以及吃油腻食物，或者伴随其他慢性疾病的人，起床排便应先喝一杯水，以促进肠道蠕动，加速便意生成，切不可用力排便。

马拉多纳的早逝并不令人意外。他在退役之后无法控制体重，一度需要通过切胃来减重；他吸食可卡因、酗酒、陷入精神问题，这都对他的健康造成了严重的影响。

球星的去世让人遗憾，但在遗憾之余，希望大家能更加重视心梗，避免不好的习惯，留住自己的健康。