60%的膝盖疼痛是因为这个！赶快来看看！

经常运动的人，常常会有一个通病——膝盖疼痛。

你可知道，导致膝盖损伤、疼痛的众多原因中，有一个原因十分普遍，叫做髌股关节综合征。 

据统计，60%的膝关节疼痛都和它有关，比例很大，你的髌骨软化，膝盖积液，半月板损伤，疼痛，弹响，很可能与此有关，一定要细查一下！ 

髌股关节综合征，就是我们的髌股和股骨之间出现了问题，它们之间会出现啥问题呢？ 

答，会出轨...并且会像渣男一样四面八方出轨... 

并且出轨后髌股自身也终会被磨损。 

我们的膝盖在屈伸时，髌骨这块骨头，正常来说会沿着股骨的关节面在轨道里顺畅滑行，但是，当髌骨想“歪”时，或者它受到周围不平衡的拉力诱惑时，就会偏离正常轨迹，造成脱轨！ 

大家想象一下火车出轨，势必会导致髌骨和股骨冲撞摩擦，而别看髌骨外面坚硬，内心其实软弱无比，软骨极其容易磨坏，导致髌骨软化！也会导致关节炎，膝关节退行性改变等等！ 

髌骨位置的异常，分为髌骨外旋，内旋，高位髌骨和低位髌骨，每个人不一样，要进行评估。 

不同方向的移位，原因也不一样，要进行分析，并针对性解决。 

解决的方法包括手法矫正错位，以及康复训练，强化薄弱肌肉，放松紧张肌肉，纠正体态力线、错误动作模式等等。 一般建议，如果疼痛较为严重，一定要去正规医院查看！千万不要觉得只要靠按摩和推拿就能解决问题。

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