不仅新冠会影响性功能，糖尿病也会！

很多人觉得糖尿病是老年病，但实际上，每10个中国成年人，就有1个糖尿病病人。每2个中国成年人，就有1个糖尿病前期患者。

越来越多的80后、90后开始患上了糖尿病。糖尿病这种慢性病，能引发100多种并发症。

01 糖尿病的危害

糖尿病本身并不是很可怕。可怕的是糖尿病导致的血管病变，引起各种并发症，

主要有四大类——

● 眼底血管出血导致视网膜病变（发病率34.08%）

● 心脑血管病（脑血管发病率12.2%，心血管发病率15.9%）

● 肾脏血管变性导致肾病（发病率33.6%）

● 下肢足部血管血栓形成糖尿病足（发病率5%）

数据来源：《全国住院糖尿病患者慢性并发症及相关大血管病变回顾性分析》

如果排除类似交通意外的截肢，那么因为糖尿病足截肢的比率达到了56.6%。

除了这四大类以外，还有一些其它的并发症，比如周围神经病变（如手麻脚麻）、自主神经病变（如便秘、腹泻、心律失常、勃起功能障碍等）、骨质疏松/关节炎等。

是的，糖尿病患者的阳痿发生风险是无糖尿病人群的 3～4 倍。

需要明确的是，只要有糖尿病，如果没有很好地遏制它的发展，就一定会得并发症。

且所有的并发症都会出现，只是时间先后以及症状轻重的问题。而如果出现了并发症，往往糖尿病已经是比较严重的阶段了。

02 糖尿病从何而来

我们的肠胃会把我们吃进来的食物转化成为葡萄糖。这些葡萄糖进入血管以后，就变成了血糖。

血糖可以为我们的身体器官和细胞供给能量，但血糖需要靠这种叫“胰岛素”的物质来输送。

如果有多余的血糖，胰岛素会把它们储存到肝脏里，如果肝里也存不下血糖，它就会变成脂肪。

然而，当人们生活饮食不规律，胡吃海喝，这导致我们的血糖过多，细胞“吃不下”了，胰岛素“送不完”了。

久而久之，有的胰岛素“罢工了”，不再高效地输送血糖。这导致血糖滞留在血管里，这样就是我们说的“高血糖”。而这又导致更多的胰岛素新一轮“罢工”，造成恶性循环。

所以，这种情况下， 即便和从前吃得一样多，血糖也会升地更快，因为身体里有大量的胰岛素都没有在正常工作了。

糖尿病通常分为1型糖尿病和2型糖尿病。

1型糖尿病是胰岛素分泌功能下降，无法产生足够的胰岛素，导致高血糖，形成糖尿病，多发于儿童或者青少年期，遗传倾向明显。

2型糖尿病是胰岛素分泌衰退或者抵抗，导致分泌量不足或者分泌异常，形成糖尿病，多发于中老年时期，患者一般较肥胖。

03 糖尿病怎么防治？

知道了糖尿病的原理，那么糖尿病怎么治疗呢？

关于糖尿病的治疗，目前统一的认知是它不能彻底治愈。

但是，它可以通过良好地控制，不出现并发症，延长寿命。

形成糖尿病的主要原因，一方面是胰岛素“罢工”，一方面是高血糖。

针对胰岛素罢工，基本就是通过药物干预，比如打胰岛素、服用降糖类药物，这方面，请遵医嘱。

而另一方面，则是控制身体的血糖，主要通过饮食和运动的方式来控制。

饮食方面，减少白米白面主食，增加对血糖影响不大的谷物杂粮、薯类、蔬菜、杂豆。

选择粗粮，全麦、糙米，不要选择白面、精米。

蔬菜不用切太细，水果整个吃，不要榨汁。

糖尿病人不能少吃肉，但要吃瘦肉，不要吃肥肉，不要吃皮，可以多吃脂肪含量低的鱼类。

油盐少放，口味淡一点，可以帮助控制血压、血脂，或者也可以加点醋。

运动方面，中度有氧运动就够了，中度指的是运动的时候心跳呼吸加快但不急促，没有明显的疲劳感。

而除了控制饮食、适当锻炼，还需要注意以下这些方面——

记录日常血糖，就诊时方便医生评估病情。

不仅要注意高血糖，如果有反复低血糖也要注意，及时就诊。

前面提到了四种慢性并发症，糖尿病还有可能出现急性并发症，如腹痛、头晕、精神恍惚、发烧、多饮多尿等症状，都要及时就诊。