不控制血脂，可能会截肢！
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我们检查血脂通常是通过抽血，血脂，就是血液中的脂类化合物，它关键的指标有4个——
TG甘油三酯、
LDL-C低密度脂蛋白胆固醇、
HDL-C高密度脂蛋白胆固醇。
除了最后一项HDL-C高密度脂胆固醇是好胆固醇以外，其它三个指标，最好都尽量低一些。
最准确检查血脂的方法是验血，但请记住，短期高油高脂的食物会影响检查的准确性。
所以，在检测的前三天，要保证清淡饮食，并空腹去医院。
40岁以下血脂正常的人群，建议每2-5年检测1次。
40岁以上或已经有高血脂、心血管疾病家族史的人，至少每年检测1次。
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高血脂和心脑血管疾病的关系非常大。
如果血液中的脂质成分过高，容易造成血液粘稠和血流变慢。
血管就像厨房的下水道，随着沾附的血脂越来越多，把血管管腔挤压得越来越窄，会出现间断缺血的情况。
如果它越来越严重，就会形成血栓，彻底堵住血管。
严重的会出现心梗、脑梗，肠系膜动脉梗塞导致肠坏死，下肢动脉栓塞导致下肢坏死。
是的，严重的高血脂可能导致截肢。
这些脂质还可能变成内脏脂肪，沉积到肝脏，导致脂肪肝，影响正常的肝脏功能。
高血脂还容易引起糖尿病、高血压、甲状腺功能低下等其它代谢性疾病。
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高血脂的治疗。
还好，相比于高血压、糖尿病，高血脂的控制容易一些。
如果甘油三脂不超过正常值上限2倍的情况下，没有心脑血管疾病、高血压、糖尿病等疾病，
一般可以通过改善生活方式来调节，1-3个月就能降到正常范围，改善生活方式，指的是饮食调节和运动调节。
饮食方面：
>> 控制胆固醇。
减少反式饱和脂肪：少油，少吃动物油，优先选植物油（不包括椰子油和棕榈油）。
减少胆固醇：每天不超过1个鸡蛋黄，少吃动物内脏、红肉，多吃鱼肉、脱脂/低脂牛奶。
多吃膳食纤维：每天至少4-5种不同的蔬菜，水果代替甜品。
>> 控制甘油三酯。
少吃精制米面：少吃米饭、面条、包子，改吃红薯、全麦面包、燕麦等。
戒糖：少吃蛋糕、甜饮料、甜品，少吃果糖，比如蜂蜜、纯果汁等。
少吃脂肪：每日用油不超过30g，少吃烘焙、油炸、食品，少吃肥肉。
一些降低甘油三酯的食物：海鱼（三文鱼、金枪鱼、鲸鱼等）、鱼油、菜籽油、绿叶菜。
运动方面：
每周至少运动3-5天。
散步、太极拳、瑜伽等低强度运动每天至少30分钟。
快走、慢跑、骑自行车等中强度运动，每天至少20分钟。
游泳、打球、拳击等高强度运动，每天至少10分钟。
良好的生活习惯能够很大程度改善高血脂。但如果前面说的TG甘油三脂已经超过了正常值上限2倍，就要考虑找医生开处方用药了。谨遵医嘱哦~
