这种癌症“发现即晚期”？一个方法就能避免！
5月29日是“世界肠道健康日”。
这是由世界胃肠病学组织（WGO）于2005年正式决定的，旨在提醒人们注意身体发出的警示，注意身体健康。
诺贝尔医学奖获得者梅契尼可夫在其著作《延年益寿》中提出：肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀。
今天就和大家一起聊一聊对肠道健康威胁最大的敌人——大肠癌。
大肠癌更“偏爱”中国人
大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。其中，直肠癌更常见，约占大肠癌的60%-70%。
一项调查显示：中国大肠癌患者在全球的占比高达 31% 。
如果你对这样一个比例没什么概念，那么另一个数字或许可以帮你更直观的理解：中国人口占世界总人口的18%。
也就是说，以世界18%的人口占据着全球31%的患者数，足以证明中国人得大肠癌的比例过高了！
早期不明显，误诊率较高
大肠癌早期无症状，或症状不明显。有不少患者在早期可能察觉不到任何异常。
比较常见的症状表现为排便习惯、粪便性状的改变。
如：大便次数多、大便不成形、大便带血及黏液，有时会有便秘、腹泻、中下腹部疼痛等情况。
由于早期的便血、便秘等症状，与痔疮、肛裂、肠炎等非常相似，因此，往往不足以引起患者及医生重视，导致肠癌的误诊率可达41.5％。
其中，青年人结肠癌的误/漏诊率高达72.8％-80%。
想要避免这一情况，肠镜检查是最科学的方法。
大肠癌与其他癌症不同，它有一个漫长的发展病程的过程。
大肠癌通常由肠息肉发展而来，在癌变之前，一般大约需要经历长达10年的时间。
而肠息肉用肠镜就可以检查出来，在肠息肉发展成为大肠癌之前，其实是有足够长的时间去早筛查、早发现、早治疗的。
可惜的是，在中国，大肠癌仍然属于一种偏向“发现即晚期”的恶性肿瘤。
调研数据显示，有97%的大肠癌患者患病前未做过肠镜检查，其中大部分人甚至不知道需要定期做肠镜检查。
肠镜检查，是不是越早越好？
大肠癌的发病年龄趋老年化，所以肠镜检查并非越早越好。（毕竟肠镜检查并不是一项很简单轻松的检查……）
● 超过45岁，建议去做一次
为什么是45岁？原因很简单：大肠癌的高发年龄在55岁以后，而肠息肉演变为大肠癌需要10年左右。
如果通过肠镜检查出息肉，可以有效将其切除，或者定期监视。
上海市抗癌协会发布的《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》建议：
无论男女，45岁开始要做一次肠镜检查，每10年复查一次，直至75岁。
● 高危人群，建议提前去做
大肠癌高危人群，主要包括：
✔ 有Lynch综合征等遗传性疾病
✔ 有溃疡性结肠炎等炎症性肠病
具体的筛查开始时间，可以和医生沟通确认。
● 有没有可以替代肠镜检查的筛查方式？
不少人都会“谈肠镜色变”，即使已经出现了可能是大肠癌的一些症状。
这是源于肠镜检查的方式，需要由肛门慢慢进入大肠。
但是，相比于腹部CT、大便隐血等筛查方式，肠镜检查可以更早地发现肠道内的病变。
肠镜检查使用的纤维软管，一般末端都装有一个光源带微型电子摄影机。
对肠道观察更加直观，同时可以进行肠道下病变的活检、治疗。
目前，无痛肠镜的技术已经成熟了。因此，千万不要因为恐惧而放弃了可能提前预防的机会。
大肠癌的发生与多方面因素相关。其中最主要的因素之一，就是高脂肪低纤维素饮食。
所以，预防大肠癌最需要养成的生活方式，即高纤维素低脂肪饮食。
● 1个多吃：膳食纤维
摄入足量的膳食纤维，可以有助于减少大肠癌的患病几率。
膳食纤维最佳来源为全谷、豆类、蔬菜和水果等。
● 1个多吃：少吃脂肪
少吃脂肪未必能减肥，但高脂饮食却是大肠癌致病的主要危险因素。
最后，祝愿大家养成良好的生活饮食习惯，拥有健康肠道。
记得把这篇文章分享给你的家人和朋友！
[1]《做一次肠镜，能管5年还是10年？多少岁开始做肠镜比较好？》39健康网 - 2021/8/21
[2]《患病人数增长 700%！可怕的结直肠癌，为什么最爱中国人？》丁香医生 - 2022/5/14
[3]《膳食纤维》《大肠癌》科普中国·科学百科
