头发稀少别犯愁，八个小方法让头发变得浓密

一个人的颜值，与发量的多少也有分不开的关系。尤其是氛围美女，真的是三分看颜值，七分看发量。 

 那么对于一些掉头发的人群来讲，头发稀少真的是无形中影响了颜值。那么头发稀少该怎么办呢？让我们一起来看看吧。

头发稀少也别烦，八个小方法让你头发变浓密。

 01、头部按摩

每天晚上睡前，可以轻轻的用指腹来按摩头皮。按摩的力度不需要太大，也不用按摩太久。

每天晚上睡前按摩三分钟左右即可，可以舒缓头皮，促进头部血液循环，缓解掉头发的现象。 

 02、生姜水洗头

我们看见过很多生姜洗发水，但如果觉得生姜洗发水活性比较低的话，还可以直接用生姜水来洗头发。

将生姜去皮后煮水，然后用凉凉的生姜水来洗头发，就可以更好的滋养头皮，防止脱发掉发的现象。

 03、保持充足的睡眠

睡眠不足也是会影响发质的关键。一些人长期熬夜，休息不好，就会很频繁的掉头发。

改善这样的作息以后，掉头发的现象也会慢慢的得到改善。如果你也是睡眠不足引起的掉头发，那么不妨试试保持充足的睡眠。 

 04、放松心情，舒缓情绪

如果一个人一直处于一个比较压抑的状态，那么她的情绪就会变得很暴躁，也是特别容易出现掉头发的现象的。

所以这时候我们可以试着放松自己的心情，舒缓自己的情绪，也会缓解掉脱发的现在。 

 05、坚持运动

运动是生命之本，坚持运动的人会有一个更加强健的体魄。所以如果你长期掉头发，很可能是因为身体缺乏运动引起的。

那么这时候可以经常运动，来改善自己的身体状态。 

 06、正确的梳头方式，养护头发。

虽然每天都在梳头发，但是你梳头发的方式，却不一定是正确的。比如说用太尖锐的梳子梳头发，或者使劲的拉扯头发，都会造成发质受损，会很容易掉头发。 

 07、正确的洗头方式，呵护头皮。

洗头发的方式也很重要，洗头水的温度不要太热，一般在38度左右为宜。还有就是洗发水不要直接抹在头发上，需要在手心揉搓出丰富的泡沫，然后再洗头发 

 08、均衡饮食，保证营养的摄入。

影响不良也会是掉头发的一大原因，所以保持营养的均衡，保证充足的营养摄入，也是改善掉头发的关键。