【世界卫生日】这些健康误区你中招了吗？

4月7日是世界卫生日

又称“世界健康日”

那么关于世界卫生日

你了解多少呢？

世界卫生日的由来

1946年7月22日，联合国经社理事会在纽约举行了一次国际卫生大会，60多个国家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》，于1948年4月7日正式生效。

为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的7月22日定为“世界卫生日”，倡议各国举行各种纪念活动。

次年，第二届世界卫生大会考虑到每年7月份大部分国家的学校已放暑假，无法参加这一庆祝活动，便规定从1950年起将4月7日作为全球性的“世界卫生日”。

世界卫生日的宗旨

世界卫生日的宗旨是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。

世界卫生组织各会员国都举办相关活动，并推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。

2022年世界卫生日主题

世界卫生组织将2022年4月7日世界卫生日的主题确定为“我们的地球，我们的健康”，旨在使全球注重保持人类和地球健康所需的迫切行动，并通过积极行动，创建以福祉为重点的社会。

接下来就让我们了解一下日常容易忽视又很关键的健康卫生小常识吧~帮助大家走出“健康误区”

Q1：骨头汤能不能补钙?

炖得再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。

骨头汤也并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高。

Q2：调暗电脑背景光就可以避免伤害眼睛?

调暗背景光只能减轻亮光刺激，不能减少蓝光刺激。因此，依旧会对眼睛造成一定的影响。

应当避免长时间用眼，适当休息缓解眼睛疲劳，建议佩戴过滤蓝光的保护眼镜。

Q3：饭后喝点酸奶能助消化?

饭后喝酸奶不能助消化，嚼口香糖可以。

其实除了无糖酸奶，大多数的酸奶含糖高，饭后吃是额外多摄入热量给胃增加负担。

助消化的重任可以交给口香糖，嚼口香糖刺激唾液分泌，胃会被咀嚼动作骗到，加速蠕动促进胃酸分泌，帮助消化。

Q4：发烧了，一定要吃退烧药?

如果自己能判断发热是感冒或流感所致，可自行购药。

如果发热没有超过38.5℃时，可以通过多饮水、注意休息、加强营养等就可以了；

自己不能判定发热原因时就要就医，不能随意服退烧药。

Q5：最有效的快速止咳法是吃糖?

在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来得持久。

临床上主要使用的镇咳药水多依靠可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。

Q6：少吃盐等于多补钙?

钠的摄入量与尿钙排出量有很大关系，肾脏每排出2300毫克钠（相当于6克盐），同时就会损失40~60毫克的钙，吃的盐越多，就意味着损失的钙越多。

如果平时爱吃咸的，又不重视钙的补充，骨头里的钙流失后将影响骨骼健康。换个角度看，少吃盐就等于多补钙。

Q7：自己在家酿酒危险吗?

自家酿酒，最常见危险因素是甲醇，曾有含甲醇假酒喝死人和喝失明的新闻。

比如酿葡萄酒，葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，经过一系列发酵过程就会变为甲醇，工业生产的葡萄酒可降低毒性，但自酿酒无法控制甲醇含量。

Q8：饭菜吃不完等放凉了再放冰箱?

饭菜要在凉之前放进冰箱！

因为食物上通常都沾有细菌，只要温度合适，饭菜里的细菌会暴增，所以饭菜在进冰箱之前的时间，越短越好，多在室温下放一分钟，就多一分危险。

目前疫情尚未完全结束防控始终是头等大事，世界卫生日我们还应关注这些：

境外疫情形势依然严峻，输入风险持续存在，疫情防控仍不能放松警惕。

同时4月麻疹、风疹、水痘等呼吸道传染病高发，大家需要注意预防。预防此类呼吸道传染病要注意以下措施：

1、做好个人防护

牢记“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、一米线”。

加强消毒，保持公筷制、分餐制、咳嗽打喷嚏时注意遮挡等良好卫生习惯。

2、及时接种疫苗

接种疫苗是预防传染病最有效、最经济、最便捷的措施，建议符合接种条件的群众积极接种。

3、提高免疫力

注意合理膳食，增加营养，加强户外锻炼，保持乐观心态，保证充足睡眠。

4、及时就诊

如有发热、咳嗽等呼吸道感染症状，要及时戴口罩到有发热门诊的医疗机构就诊。

5、加强学校监测

幼托机构、学校等应加强晨午检，及时发现患儿，及时隔离并去医。

 

↓点击卡片了解并投保↓

↓点击卡片了解并投保↓

↓点击卡片了解并投保↓