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每到春天，一些过敏体质者总不免经历一场与花粉的“战斗”。可能不少人会困惑：自己明明已经很注意防护，一到春天就对花敬而远之，为何还会“花粉过敏”？

事实上，容易引起过敏的花粉有不少都通过风来传播。柏科和杨柳科等树类、杂草类植物的花粉在风的作用下，会“飘”到人身边，被人体吸入，导致过敏反应。

所以引起花粉过敏的罪魁祸首，或许不是花，而是树和草。

除了花粉过敏外，春季多发的传染病、“春困”等，也是困扰着人们的问题。

今天，小编你准备了一组“换季宝典”，一起来了解春季防护知识吧~

春暖花开，如何应对花粉过敏？

01 哪些过敏原易导致花粉过敏？

致敏花粉一般以树类为主，如榆树、杨树、柳树、柏树等花粉；

少数人也会对油菜花、百合花等花粉过敏。

02 哪些人容易过敏？

具有家族遗传史的人；

生活在暴露环境中的人。

03 花粉过敏有哪些症状？

鼻子

鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅；

呼吸道

阵发性咳嗽、胸闷、气短、喘息、突发性哮喘发作并渐重；

眼睛

眼睛发痒、眼睑肿胀等；

皮肤

皮肤红肿、瘙痒等。

04 别把花粉过敏当成感冒！

花粉过敏

除了打喷嚏、流鼻涕、咳嗽外，可能伴有眼睛痒、嗓子痒、严重喘息等；有很强的季节性和时间性，持续时间通常三周以上。

感冒

除了呼吸道症状外，常常伴有发热、头痛、全身不适等症状；持续时间一周左右。

儿童过敏要格外注意，有的孩子一到春季，就出现咳嗽、全身乏力的情况，一定要考虑和过敏的关系！

04 如何应对花粉过敏？

如果是易过敏人群，要做到：

减少外出；

必要外出时穿长袖衣服；

佩戴眼镜、口罩等防护用品；

回家及时洗脸、冲洗鼻腔、沐浴，去除身上的花粉

如果出现过敏症状，以下做法可以缓解：

 皮肤症状：

将纸膜沾湿后冷藏，再打开敷在脸上，可有效缓解皮肤骚扰

打喷嚏、流鼻涕：

维生素C可缓解由肥大细胞引起的眼部刺激、打喷嚏、流鼻涕症状

淡盐水洗鼻子可冲刷鼻子中的过敏物

春天，小心传染病！

01 春季为何容易得传染病？

忽冷忽热的气温变化使得机体调整失去平衡，容易患病；

病原微生物生长活跃，疾病容易传播；

春季气候干燥，人体缺水，呼吸道黏膜屏障作用下降；

人口流动大，疾病传播风险高。

02 春季常见传染病有哪些？

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的婴幼儿常见传染病

症状：发热、咽痛、口腔内疼痛和皮疹，再手、足、臀、口部出现丘疹、疱疹

传播途径：粪、口途径，呼吸道飞沫

 水痘

水痘是由于水痘-带状疱疹病毒引起的原发感染，传染性强，儿童多见

症状：患病初期可有发热、头痛、全身疲倦等前驱症状，在发病24小时内出现皮疹

传播途径：呼吸道飞沫

流行性感冒

流行性感冒是由于流感病毒引起的急性呼吸道传染病

症状：发热、头痛、肌肉酸痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽等，还可能出现肠胃不适

传播途径：主要经空气或飞沫传播，或直接接触病人分泌物传播

03 春季如何预防传染病？

接种疫苗；

定时开窗通风；

个人用品定期消毒；

加强锻炼、增强免疫力；

饮食合理、多饮水；

着装舒适，适度“春捂”。

“春困”知多少？

一到春天，不少人都会出现犯困、精神不集中、身体疲惫的情况，即为“春困”。

01 如何缓解“春困”？

避免无规律睡眠

断断续续、零散的睡眠会导致越睡越困。

适当午睡

吃过午饭不要马上午睡，午睡时间以15-30分钟为宜。

适当运动

当头脑不清醒或出现胀痛时，起身活动一下，有利于消除困乏。

饮食清淡

少吃胆固醇过高或者太油腻的食物，多吃富含维生素的时令果蔬。

02 警惕！这些不是“春困”！

甲状腺功能减退

患者经常出现乏力犯困、思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降等，与“春困”症状相似，需要谨慎甄别。

脑中风

患有高血压等疾病的中老年人，容易因大脑缺氧缺血导致哈欠频繁、昏昏欲睡，若白天经常犯困，切莫当作“春困”，因及时到医院检查。

素材来源于央视新闻

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