从现在到过年，这种水果千万要备足！错过你就亏大了！

小小一颗红果子，好处却实在不少！

冬天是最适合吃山楂的季节~

这种老少皆宜的水果，与过年的氛围特别搭！

01

降脂降压小能手

山楂善于活血化瘀，还有降脂、降压的作用。

药典明确记载，山楂“消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，可用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症”。

小贴士：有心脑血管疾病的、血压或血脂有点高的人，经咨询医生后可用山楂食疗。

02

活血化瘀好伙伴

山楂不仅归脾胃两经，还归肝经，归肝经则入血分，所以善于活血化瘀，但山楂有个特点，就是化瘀血而不伤新血。

所以，对于女性来说，如有血瘀闭经、血瘀型痛经、产后瘀血腹痛、恶露不尽等困扰，合理使用山楂会有一定的作用。 尤其是对于有血瘀型痛经的女性来说，最不应该错过它。

小贴士：这类痛经通常有如下特点：痛经，伴经血色黯甚至黑紫色，有血块，经血量第一天少，第二、三天会突然增多。

03

调节肠胃睡得香

每到年末聚会多，难免会暴饮暴食。

这不但会让我们在肥胖的路上越走越远，还可能会伤害脾胃功能。

当一个人脾胃不和之时，首先会影响到睡眠，所谓“胃不和，则卧不安”，就是说当一个人脾胃受损，胃气必然会不和，酿生的痰热就可能阻遏中焦、上扰心神使人出现失眠、心悸等问题。

而山楂含有脂肪酶，能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，对胃肠功能具有一定调节作用。

所以说，当我们因肉食吃多了而觉得腹胀难受的时候，吃点山楂，肠胃舒服了，人也睡得更香啦！

04

止泻消食又补钙

山楂最大的好处就是消积食，对于孩子来说，这一点尤为重要。 一般来说，孩子吃山楂有几个好处：

1、 开胃：孩子不爱吃饭，家长要利用好山楂这枚果子。

2、 治腹泻：孩子腹泻可以适量吃山楂。

3、 补钙：山楂含钙量高，每百克果肉中含钙52毫克。

真是想不到，小小山楂好处可真不少！

赶紧收藏，把山楂加入年货准备清单吧~

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