说了句“多喝热水”却惹得对象生气？还不快进来学！

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最近总会看到一些女生吐槽男朋友的视频，点赞量很高。吐槽的方式各式各样，但都有个共同点，就是不喜欢男友说“多喝热水”，尤其是在女生痛经的时候。

原来有那么多男同胞谈恋爱还停留在“多喝热水”的水平。作为过来人，很有必要给你们来堂“恋爱提高班”了。

当然女生也有必要看看，毕竟了解自己的身体，才能更好地照顾自己嘛~

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古话说得好，知其然，更要知其所以然。因此，我们首先要了解痛经到底是怎么一回事。

简单来说，痛经是因为前列腺素释放出来的pgf2α等炎症因子，促使子宫不断地挤压收缩，切断了周围组织血液和氧分的供应，造成了局部缺血、缺氧。

从而导致酸性代谢产物在子宫的肌层堆积，刺激神经末梢，最终产生疼痛感。

这么一说，感觉好像也并不简单......那就不要求阅读并背诵全文了。但是！起码要记住前列腺素这个名词，因为它是痛经的罪魁祸首。

你可能要问了，是不是搞错了呀，女生又没有前列腺，哪来的前列腺素？其实人体内有许多组织可以产生前列腺素，是不分男女的。

而这个前列腺素除了促使子宫收缩外，还会抑制镇痛因子的释放，因此会让人感觉更加疼痛。

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那么知道原理之后，我们来看看痛经时到底该怎么办。 先说喝热水。 其实喝热水呢，还真是有用的。

热水有助于促进血液循环，升高体内的温度，进而增加气血运行，起到缓解痛经的作用。

不过光喝热水的效果还是有限的。不妨给她加点红糖和姜，这可不是什么偏方哦。

美国Daily MFG公司和韩国忠清道大学的一项回顾性研究表明，日常750-2000mg的姜粉对于痛经确实是有效果的。

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除此之外，热敷也不失为一个可行的办法。根据大量的实际反馈，热敷还是很有效果的。和热水的原理类似，通过改善血液循环，促进炎症的吸收，缓解痉挛。

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当然，假如你的疼痛状况比较严重，也可以通过服用药物的方法来缓解，效果会比较明显。通常来说，有两类选择。

一种是服用非甾体抗炎药（NSAIDs），比如布洛芬等。一般情况下，按照说明书服用，并且保证不要空腹吃药，问题不太大。

不过服用之前最好还是咨询医生，尤其是支气管痉挛以及过敏体质的女生，以免出现不良反应。

另一种则是服用口服短效避孕药。很多女生可能会对口服避孕药有抵触的心理，其实如今的口服短效避孕药，还是具有很高的安全性的。

当然服用之前也务必和医生确认，并看好说明书上的禁忌，避免不必要的困扰。

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说了那么多，下次女生痛经的时候，就不要只是简单地回一句“多喝热水”了。她更需要的是你的关心，而不是仅仅做一个旁观者。

很多时候，递上一个暖宝宝或者一杯姜糖水并不会比动动嘴麻烦很多，但却能让人感到由内而外的温暖。

毕竟，谁不希望被人温柔以待呢？