消暑解渴，这3种饮料不推荐给孩子喝！

夏天又闷又热，人体的水分蒸发也很快，要给孩子选择既健康又能解渴的饮料成了困惑很多宝妈的心头病，今天小编就来一起和大家看一看。

消暑解渴，这3种饮料不推荐给孩子喝 

市面上供给幼儿使用的饮料多种多样，除了推荐喝的液体饮料之外，这 3 种类型的饮料最好不要给孩子喝。 

1.含糖饮料 

只要是配料表里有糖的饮料，包括果汁饮料、运动饮料、甜咖啡、含糖茶饮料、苏打水、碳酸饮料、奶茶等，都应该尽量少给孩子喝。 

摄入过多的糖不仅不利于孩子养成良好的饮食习惯，还会危害孩子的健康。除了容易导致蛀牙之外，过度摄入糖分，最终会转化成脂肪堆积起来，让孩子们更容易长胖，长此以往更容易患上糖尿病、血脂异常等疾病。 

若实在想喝点甜的，建议还是优先给孩子选择代糖饮料，它可以给孩子甜味享受，但没有糖，不会增加能量摄入，也不会导致龋齿。 

2. 含咖啡因饮料 

咖啡、茶、软汽水（如可乐）和能量饮料，都含咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂，会危害未成年人健康。美国儿科学会建议儿童和青少年不喝咖啡。因此，作为家长，我们也应该帮助孩子控制包括咖啡、茶及其他含咖啡因饮料的摄入。 

3. 含酒精饮料 

酒精是一类致癌物，对孩子百害无一利，无论什么原因，都要让孩子远离它。