专家劝告：若你平时爱吃这3种食物，肝迟早“撑”不住，最好少吃

肝脏的健康对于我们人体的健康来说十分重要。肝脏是人体最大的解毒器官，但同时，肝脏也被称为是“哑巴器官”，若是肝脏出现了问题，不仅会影响人体的造血功能，而且对于人体的新陈代谢也有一定的影响，但是由于人们长期养成的一些不良的饮食习惯，或是作息习惯，大多数人的肝脏都或多或少存在一些健康隐患。那么，对于肝不好的人来说，怎样才能尽量减少对肝脏的损伤呢？专家劝告：若你平时爱吃这3种食物，肝迟早“撑”不住，最好少吃。

1.高脂肪食物

对于肝不好的人来说，其肝功能必然也会受到一定的损伤，肝脏的代谢、分解功能会有一定的下降。因此，肝不好就一定要少吃一些难以分解的高脂肪食物，因为这些食物不仅会增加肝脏的代谢负担，而且会增加体内及肝脏的脂肪含量，容易诱发脂肪肝的出现，增加肝脏患病的几率。

2.霉变食物

我们都知道，生活中发生霉变的食物中，会产生一种叫做黄曲霉素的致癌的有害物质。那这种物质对肝脏的损伤极大，不仅可能会导致肝组织硬化严重，甚至会直接导致肝脏发生癌变，这对于肝功能本就不怎么好的人来说，一定要避免在生活中食用这种霉变的食物，以免增加肝脏负担，引起严重的后果。

3.腌制食物

生活中常见的腌制类食物有腊肠、咸菜和咸鸭蛋等，这些都是我们平时非常喜爱吃的一些食物。这些食物偶尔吃一次还可以，对于肝脏不好的人来说，切不可多吃。因为这类腌制类食物，虽然美味，但这类食物在制作过程中容易产生大量的亚硝酸盐，而这种物质一旦被人体摄入，就会对肝脏产生极大的危害。因为亚硝酸盐在体内经过一系列代谢、转变之后，会转换成亚硝酸氨，而这一种物质属于一级致癌物质。因此，切不可多吃这类腌制类食物，以免食用过多而引起肝脏的病变。 

总之，以上3种食物，一定要尽量少吃，以免给我们肝脏增加工作负担，对肝脏产生严重的危害，引起更加严重的后果，危害我们身体的健康。