提醒！春节喝酒人士必看！

春节一来，聚在一起少不了吃吃喝喝，自然就少不了酒。

我们都知道喝酒不好，到底有多大危害？如何防醉？怎么解酒？小编今天来聊一聊~春节可能喝酒的人要看仔细了！本文主要讲以下几个方面：

· 喝酒的危害

· 春节喝酒 防醉/解酒 指南

· 春节如何巧妙拒绝饮酒

· 莫劝酒，出事可能要负法律责任

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喝酒的危害

我们每个人的身体对酒精的接受程度都不一样，有些人千杯不倒，有些人一沾就醉。

但无论怎样，酒终归是一种致癌物，喝酒就是有害健康！喝多喝少，也只是危害大小的问题。

世界卫生组织指出，饮酒与200多种健康问题有关，包括肝硬化和癌症。

一次过量饮酒，就相当于一次急性肝炎造成的肝损害。

而酒精在体内代谢变为乙醛，乙醛属于国际癌症研究机构划分的1类致癌物。

英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项综述文章就指出，酒精至少与七种癌症相关！

1、口咽癌

2、喉 癌

3、食道癌

4、肝 癌

5、结肠癌

6、直肠癌

7、乳腺癌

此外，酒驾，饮酒诱发的暴力事件、精神健康问题也不少见。道理大家都知道，但是逢年过节碰到劝酒，到底该怎么办呢？

02

春节喝酒防醉/解酒指南

实在躲不过喝酒，小编教你这样做：

✔ 防醉：4 招教你少“喝高” 

一、空腹莫饮酒：

如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，导致速醉。

有人喜欢在饮酒前先吃肉，认为肉难以消化，会延长酒在胃内停留时间，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。

实际上，医生更推荐在饮酒前多吃一些富含淀粉的食物，例如先喝一杯高纤的燕麦片，因为水溶性的淀粉比脂肪更能有效减少酒精的吸收，也会让胃有饱胀感，从而减少酒精的摄取量。 

二、切莫“一饮而尽”：

一饮而尽，看上去豪爽，却容易速醉。

酒桌上要讲究“节奏”，慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时，要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。

另外白酒、黄酒、药酒尽可能加温后饮用，因为这样可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。 

三、青菜是更好的“下酒菜”：

和肉相比，绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 

四、切忌“混搭酒”，“药酒”别上酒桌：

各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

尤其不要用药酒混合，因为某些药物成分可能跟食物中一些成分发生化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适，还有部分人会导致严重过敏或严重的肝脏损伤，转氨酶急剧升高。

✔ 解酒：这些食物可解酒

如果真的喝高了，还是建议亲友尽快送医院急诊，以免在家发生意外。

轻微醉酒后，会有头晕头痛等不适，送医院急诊又太麻烦，在家如何处理呢？可以巧用食物解酒。

一、头晕

大白菜、芹菜等加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，可解酒醉后头晕、颜面潮红等症。 

 二、头痛 

治疗因过量饮酒而头痛的最佳方法是喝蜂蜜，应为蜂蜜中含有多种水果不具有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驱除头痛感。

三、胸闷气促 

在白开水中加少许食盐饮用，对解除胸闷气促有良好作用。另外将生鸡蛋清适量煎汤，也可有效解除胸闷气促症状。 

四、恶心呕吐 

酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。另外牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，起到解痉护胃的作用。 

五、腹痛

中药五味子能够促进胆汁分解，加快肝脏分解酒精，有效预防肝积毒，减缓腹痛。

此外，食用豆制品可以有效缓解腹痛，因为豆类品中的半胱氨酸是人体的一种主要氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使酒精迅速排出体外，缓解腹痛。

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春节如何巧妙拒绝饮酒

对于那些不会喝酒的人，学会拒酒，也成为了一门学问。以下4种拒绝饮酒的方法快速get吧：

✔ 我最近感冒，吃了头孢

如果人体同时含有酒精与头孢成分就会出现面部潮红、腹痛、恶心、呕吐、头痛、头晕等反应，甚至会有血压下降、呼吸困难、意识模糊、休克等严重症状，重者可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰、惊厥及死亡。是个人就自然不会让你再喝啦。

其他药，比如甲硝唑、替硝唑、奥硝唑  氯霉素、酮康唑、磺胺类等，吃了后也不能喝酒。

✔ 准备生孩子/生二胎

抽烟、喝酒可能会导致畸形儿或低能儿的出生。这是一个无法拒绝的理由。

✔ 我开车了，不能喝酒

喝酒了就会影响你的判断力和安全驾驶的能力，所以也是一个绝佳的理由。

✔ 喝酒过敏

有些人喝了酒会全身发痒，身上出现很多红疙瘩、红斑等，严重者会出现湿疹、荨麻疹，伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，甚至可能发生过敏性休克。酒精是过敏原，接触了过敏原引发的过敏。

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春节莫劝酒

这4种行为可能要负法律责任

在参加宴请中，如果饮酒出事，有4种情况，劝酒者可能需要承担法律责任： 

首先，是强迫性劝酒。比如用“不喝不够朋友”等语言刺激对方喝酒，或在对方已喝醉、意识不清、没有自制力的情况下，仍劝其喝酒的行为。

其次，是明知对方不能喝酒仍劝其饮酒。比如明知对方身体状况，仍劝其饮酒诱发疾病等。

 

第三，是未安全护送醉酒者。如饮酒者已失去或即将失去对自己的控制能力，神志不清，无法支配自身行为时，酒友没有将其送至医院或安全送回家中。

最后，酒后驾车未劝阻，导致发生车祸等损害的。

今年春节，疫情尚未结束，建议呆家过年最稳妥。如若三五亲友相聚一堂，难免喝上几杯，切记不要贪杯，也不要劝酒，平安过春节！

最后，提前祝大家春节快乐，身体健康！过个平安年！

部分内容来源于@广州日报；