1月健康月报：警惕！这4类疾病是冬季杀手，预防不可少

2020，是不平凡的一年，

疫情的跌宕起伏让我们更懂得健康的珍贵，

崭新的2021年来临，对健康的呵护也需要升级。

1月是冬季严寒时节，四类高发疾病需特别预防：

 

关键词：

心血管疾病

脑血管疾病

呼吸系统疾病

消化系统疾病

  

一、心血管疾病：心脏病、心肌梗塞

1月温度低，会刺激人体血管收缩、痉挛，促使心率加快血压升高，心脏负荷增加；对于本身就患有心脑血管疾病的人群来说，寒冷天气还可能诱发血管壁斑块破裂形成血栓。

预防措施：

1、晨练不宜过早，出门一定要注意保暖，做好面颈腿部防寒工作。

2、低盐饮食，多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物。

3、随身携带可靠有效药品，在冠心病、心绞痛发作时，为抢救赢得时间。

 

二、脑血管疾病：脑卒中、脑血栓

1月人体毛细血管收缩，血循环不如在温暖气候下那般顺畅，当但血循环外周阻力加大时，就会引起血压升高，促进血栓形成，诱发脑中风。

 

预防措施： 

1、除了保暖，还要按时服药、注意饮食、保持乐观情绪。

2、天冷时最好不要晨练，也不要选择跑步、跳绳等激烈运动。

3、高血压患者要定期复诊，在医生指导下进行药物调整。

 

三、呼吸系统疾病：流感、哮喘

1月气温低，室内活动增多，开窗通风换气的次数和时间减少，加上北方室内外温差大，南方湿冷，易患上呼吸道疾病，尤其是老人、儿童。

根据中国疾控中心发布的数据：每年流感季节性流行在全球可导致300万~500万重症病例，29万~65万呼吸道疾病相关死亡。 

预防措施：

1、喝足水分，呼吸道需要适量水分维持健康正常；

2、多开窗通风，以免粉尘污垢或病菌在室内循环； 

3、勤洗手，用洗手液和流动的水洗手；

4、戴口罩，避免接触有流感症状的患者； 

 

四、消化系统疾病：胃炎、胃溃疡

低温刺激毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，诱发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。另外，冬季人们都喜欢吃火锅，容易刺激肠胃，引发胃炎等疾病。

预防措施：

1、胃部保暖，防止腹部受凉；

2、食物养胃，可食温热养胃粥；

3、定时定量进餐，有利于均衡肠胃负担。

 

1月养生小贴士

1、进补：可多吃羊肉、鸡肉，枸杞、红枣、核桃等食物。

2、护脚：每天坚持步行半小时以上，坚持用温热水洗脚。

3、多喝水：每日补水应不少于2000-3000毫升。

4、早睡：早卧迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精。

5、喝粥：以糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。

 

本月理赔故事

 

 “如果没有这病，我们就准备买房了”

八年前，偶然得知了在一线城市工作的同学的收入，28岁的李艳和丈夫毅然走出了长沙下辖的四线小城。

八年下来，从一无所有到现在攒下了一家湖南米粉牛肉面店，里面的辛苦只有自己知道。

店铺不大，就二十平不到，面的价格也很便宜，10来块钱一晚，但有三四大块牛肉。

便宜，还实诚，很对同样实诚的北方人的胃口，因此李艳店里生意一直还不错，附近的居民、学生和网约车司机都把这里当食堂。

店里就夫妻两人，偶尔孩子帮忙，没什么人力成本。

去掉店租和食材成本，每个月下来也能净赚1W元出头，很多开店的朋友都很羡慕她家的生意红火。

18年的时候，李艳的大宝13岁了，到了上初中的年纪，二宝也9岁了，过个三年也要上初中，家里的支出一下子变得捉襟见肘。

跟别提还有4个老人等待赡养，而且夫妻俩还想着努努力攒攒钱买个房，哪怕在郊区，也算是在这座大城市有一个属于自己的家。

于是2018年起，丈夫在开店之余还兼职跑起网约车，平均下来一个月也能赚个五六千块钱。

而平日店里的活儿几乎全落在了李艳一个人身上。

早上备菜晚上清账丈夫也会帮忙，限行的时候丈夫一整天也会在店里，加上周末孩子有时候也会帮忙，虽然劳累，但也勉强支撑得住。

但努力打拼拿身体换金钱，身体也有撑不住的时候。

2019年10月起，34岁的李艳就开始出险了严重的妇科问题，内分泌也不太正常。

丈夫劝她去医院查一下，但店里太忙，她也没顾得上去医院检查，一直忍着。

12月14号，李艳实在忍不了了，正好丈夫限行在店里帮忙，于是抽出空来附近的医院挂个号看看。

当天做了活检病理诊断，医生说可能是宫颈癌。具体的情况还要等稍后的详细检查结果，可能需要手术和化疗。

虽然还没确定，但听到癌这个字，看着医生皱着眉头，李艳心一下子就慌了。

但这时候李艳还抱有一丝幻想，结果还没出来，万一是医生判断错了呢。

丈夫得知病情以后，等店里收工立刻赶了过来陪李艳等结果。

到了傍晚，丈夫从机器里取出来检查报告单，上面写着：宫颈小块鳞状细胞癌。

夫妻俩抱头痛哭。

还没手术和化疗，李艳的治疗就花了上千块，因为李艳医保买的长沙的新农合，这些钱暂时全部自费，压力太大了。

经过湖南省肿瘤医院医生的检查，估测后续化疗每次要2万元左右，因为是省级医院，新农合只能报销50%，每期还要自费1万左右。

回家前，牛肉面店也半买半送，转给了同样做餐饮的朋友。

虽然加上之前的存款，短期内看病应该看得起了，但未来看病怎么样，其实李艳夫妻两人心里还是没底。

两年前，丈夫为了多赚点，开始开网约车。

李艳一个人操持店里，他非常心疼但又无能为力。

同样做网约车的朋友，给他推荐了众安保险承保的一款重大疾病保险，100种重大疾病都在保障范围内，患病了可以赔50万，建议他们买一份。

虽然不懂保险，但他相信这个朋友的判断，于是给李艳投保了这份重大疾病保险。

回到湖南后，李艳很快进行了手术。

李艳生病的消息也陆陆续续在夫妻两人的朋友圈中传开了。

很多当初开店的时候认识的朋友都主动来问钱够不够要不要帮忙。

他们有的是顾客，有的是一条街的店主，有的是丈夫开网约车的司机朋友。

那位建议他们买重疾险的朋友也知道这件事了。

这位朋友主动过来提醒他们：“你们当初不是买了保险吗？”

两人才想起来拨打众安保险电话10109955报案理赔。

2020年1月10日，李艳开始术后化疗。

化疗期间，众安向李艳支付了重疾理赔款50万元，缓解了治病的燃眉之急。

手术后，医生说，只要定期化疗，就很大概率痊愈。

2月份，李艳进行第四次，也是最后一次化疗，因为疫情湖南省肿瘤医院受到管制很难办理入院治疗，于是县医院进行了化疗。

县医院报销比例接近80%，治疗费2万多，实际自费只有几千块。

这次化疗以后，医生检查后宣布李艳基本能痊愈了。

整个治疗过程，各类费用加起来花了10几万元，差不多花光了生病前整个家的存款的数字。

李艳说，自己做梦也没想到以前随手买的保险能够有这样的作用，这50万对于他们夫妻来说太重要了。

如果没有50万，家里几年的奋斗全都打水漂了，现在治好了病生活也还能有些希望。

她说还会一直续保，而且给家里人能买的都买了众安的保险。她说现在最大的愿望就是尽快恢复健康，等疫情过去还想把牛肉粉店再开起来。

最近一次回访，是李艳的丈夫接的电话，他说有了保险的赔付，一家人经济上没有任何问题，只是老婆生过病，没法再开店那么累了。